Desayunos Saludables La gran mayoría sabemos que la rutina diaria en la ciudad es demasiado caótica y acelerada, entre que debes arreglarte para salir al trabajo, la escuela o alguna cita. Por las prisas siempre terminamos comprando cualquier panecillo, galletas o la famosa Foodfast que disfrutas al llegar al trabajo o a tu sitio de destino, esto como intento de desayunar; Sin embargo y aunque no lo creas, la manera en que inicias tu día puedes aprovecharlo al máximo , por esta razón lo que desayunas influye en tu rendimiento laboral o en cualquier actividad que realices. Para poder iniciar tu día con actitud y un mejor rendimiento, aquí te comparto algunos desayunos que aparte de nutritivos son fáciles y rápidos de elaborar. 1. PAN INTEGRAL Ingredientes: Pan tostado. Poca mantequilla. 4 rodajas de tu fruta favorita. !Así de sencillo y fácil, estos ingredientes harán que tu desayuno sepa delicioso ! 2. GRANOLA Esta granola preparada es completo desayuno ...
¡Hola a todos!, ¿qué tal? Me llamo Yunuen Garcia y soy Nutricionista . Les quiero platicar un poco sobre lo que tengo en mente, hace tiempo empecé a entender lo importante que es mantener una buena alimentación, tanto para tener un mejor rendimiento físico, como para obtener una figura saludable, nos ayuda de igual manera para prevenir patologías y sobre todo para tener una mejor calidad de vida. En este pequeño espacio en donde quiero compartirles diferentes tipos de recetas o platillos, interactuar, comentar sobre mitos y mostrarles algunos consejos para poder llegar a sus objetivos. Quiero poder ayudar a todos aquellos que pretenden cambiar esos malos hábitos, mejorar su rendimiento físico o deportivo, perder peso o mantenerlo, TODO con la finalidad de divulgar buenos hábitos, siendo mas saludables. Simplemente compartirles ¡Cosas que me encantan! . ¡Comer sano no tiene porque ser aburrido!